6 beneficii uimitoare ale consumului de rodie
Rodia este un fruct care a intrat relativ recent în alimentaţia românului. Extrem de versatilă, rodia poate fi folosită atât în salate, cât şi în preparatele cu orez, carne, smoothie-uri, iaurturi sau sucuri. O rodie are aproximativ 100 de seminţe şi conţine 100 de calorii. Beneficiile acestui fruct pentru sănătate sunt extraordinare.
Iată 6 bebeficii uimitoare ale consumului de rodie.
Rodia reduce colesterolul rău şi tensiunea arterială
Rodiile conţin mulţi antioxidanţi care ajută la reducerea colesterolului rău, micşorează tensiunea arterială şi reduce riscul dezvoltării bolilor cardiovasculare. De asemenea, componenţii rodiei contribuie la menţinerea sănătăţii vaselor sangvine.
Rodiile au conţinut scăzut de zahăr
Zahărul este responsabil pentru multe probleme de sănătate (boli cardiovasculare, rac, obezitate, diabet etc.). De aceea este ideal să limitezi consumul de zahăr. Rodiile au doar 8 g de zahăr şi aproximativ 70 de calorii.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.