Pana de curand, perceptia generala era aceea de a nu consuma grasimi in cazul in care vrei sa slabesti si sa mentii o stare cat mai buna de sanatate. Dar nu toate grasimile sunt daunatoare, de exemplu, cele nesaturate imbunatatesc sanatatea inimii si circulatia si, in acelasi timp, cresc nivelul colesterolului bun.In acest sens, este recomandat consumul uleiului de peste, care contine acizi grasi esentiali Omega 3. Acesta contribuie la reducerea aparitiei bolilor cardiovasculare si creste imunit ... Citește mai departe...