Vitamina A retinol accelereaza producerea de leucocite globule albe din sange si producerea de anticorpi, care distrug agentii patogeni intrusi si imbunatatesc capacitatea de adaptare la regim de obscuritate. Aceasta vitamina amelioreaza tulburarile de vedere provocate de retinopatie si cataracte si protejeaza plamanii impotriva actiunii nocive a fumului de tigara. Sursele naturale de vitamina A pot fi atat de origine vegetala, cat si de origine animala. Dintre legume, cele mai recomandate sunt ... Citește mai departe...