Alergarea practicată timp de 30-40 de minute pe zi poate întârzia îmbătrânirea cu până la 9 ani (studiu)
Alergarea practicată timp de 30 sau 40 de minute pe zi, de cinci ori pe
săptămână, poate contribui la scăderea ritmului de scurtare a
telomerilor și la o reducere cu până la 9 ani a procesul biologic de
îmbătrânire. Citește mai departe...