De ce persoanele de peste 60 de ani NU ar trebui să facă baie zilnic. Ce explicație au oamenii de știință
Mulți oameni sunt obișnuiți să facă baie de două ori pe zi și consideră că aceasta este o parte importantă a igienei zilnice. Medicii avertizează însă că, odată cu vârsta, nevoile organismului se schimbă, iar unele obiceiuri pot avea un impact diferit asupra sănătății.
De ce persoanele peste 60 de ani nu ar trebui să facă baie fierbinte în fiecare zi
Experții explică faptul că, după vârsta de 60 de ani, pielea devine mai sensibilă, iar procesele naturale de regenerare încetinesc. Prin urmare, un duș fierbinte zilnic poate face uneori mai mult rău decât bine, potrivit The Health.
Când facem duș zilnic cu apă fierbinte și folosim săpunuri sau geluri, stratul protector de grăsime al pielii este îndepărtat, iar capacitatea organismului de a produce cantitatea necesară de sebum scade. Astfel, pielea devine uscată, sensibilă și poate începe să se exfolieze.
Acest lucru explică și de ce unele persoane vârstnice prezintă iritații ale pielii după băile fierbinți, inclusiv mâncărimi sau senzația de „piele care strânge”. În plus, apa foarte fierbinte poate dilata vasele de sânge, ceea ce poate provoca amețeli sau slăbiciune.
Ce recomandă medicii
Medicii spun că, pentru persoanele de peste 60 de ani, este suficient un duș complet de câteva ori pe săptămână, iar în restul zilelor igiena poate fi menținută prin metode mai blânde.
Se recomandă folosirea apei calde, nu fierbinți, alegerea unor produse de curățare delicate și aplicarea de creme hidratante sau uleiuri pentru piele după duș. Aceste măsuri ajută la menținerea pielii hidratate și sănătoase, un aspect esențial odată cu înaintarea în vârstă. Totodată, hidratarea pielii trebuie susținută și din interior, printr-un aport adecvat de apă, adaptat la greutatea, vârsta și starea de sănătate a fiecărei persoane.