7 lucruri pe care nu le știi despre ceasul tău biologic
Ceasul biologic sau ritmul circadian reprezintă procesele biochimice, fiziologice și comportamentale ale unei persoane, ce au loc în 24 de ore. Află 7 lucruri pe care sigur nu le știai despre ceasul tău biologic.
Cercetătorii nu știu, încă, totul despre ceasul biologic, însă informațiile constatate până acum nu sunt deloc de ignorat.
Lumina artificială îți dă peste cap ceasul biologic
Lumina artificială, care provine de la veioză, televizor ori telefon, îți poate păcăli creierul că trebuie să stea treaz și îl agită. Cercetătorii susțin că tehnologia ne-a dat peste cap ritmul natural, făcându-ne să ne culcăm mult mai târziu, potrivit huffingtonpost.com.
Un ritm circadian dereglat afectează fertilitatea
Femeile care vor să rămână însărcinate ori sunt pe cale să devină mame trebuie să fie foarte atente la ceasul lor biologic și să stea departe de lumina artificială, care îl poate deregla. Cercetările au arătat că producția de melatonină, stimulată de un ritm circadian normal și inhibată de lumina artificială, protejează ovulele de stres, datorită puterii sale antioxidante.