Tot ce trebuie să ştii despre DIETA DE PRIMĂVARĂ. Secretul micului dejun
Nutriţioniştii vorbesc, mai nou, despre “dieta de primăvară”, al cărei atu este micul dejun. Regimul alimentar este conceput pentru 15 zile, însă îl poţi transforma într-un stil de viaţă, şi asta deoarece nu are niciun fel de restricţii în ceea ce priveşte durata.
Practic, alimentele pe care le consumi dimineaţa sunt menite să accelereze arderile din organism şi să determine astfel scăderea în greutate, scrie ele.ro. În schimb, se recomandă evitarea carbohidraţilor şi a sucurilor îndulcite.
Ziua 1:
- o jumătate de banană
- 120 de grame de fructe de pădure
- un smoothie făcut din 120 de ml de lapte şi pudră proteică de orez
Citeşte continuarea pe feellikecooking.ro.