Scapă de grăsimea de pe burtă cu un aliment pe care şi tu îl ai în casă
Ghimbirul aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate, dar cercetările arată că poți să scapi de grăsimea de pe burtă cu ajutorul lui. Cum e posibil acest lucru?
Proprietățile ghimbirului de a stimula digestia și arderea grăsimilor sunt recunoscute deja de foarte multă vreme. Însă cercetările au scos la iveală faptul că un consum regulat de ghimbir te poate ajuta să scapi de grăsimea de pe burtă. Potrivit specialiștilor, ghimbirul are capacitatea de a controla poftele culinare, împiedicându-te astfel să faci excese. De asemenea, ghimbirul suprimă producția de cortizol. Acest lucru este benefic deoarece o creștere a nivelului de cortizol este asociată cu creșterea în greutate, fiind și o piedică în lupta cu kilogramele în plus
Cum să folosești ghimbirul ca să slăbești
1. Poți să consumi o felie mică de ghimbir înainte de fiecare masă, iar acest obicei te va ajuta să regleză metabolismul și să stimulezi digestia.
2. De asemenea, mai poți să răzuiești ghimbirul și să-l amesteci cu puțină sare, zeamă de lămâie și apă ca să consumi această băutură înainte de fiecare masă principală.
3. Poți să prepari un ceai de ghimbir pe care să-l consumi după masă. Pentru a-l prepara ai nevoie de o bucată de 2 centimetri de rădăcină curăţată de coajă pe care să o fierbi în 250 mililitri de apă timp de 10 minute. Pentru o aromă mai intensă, taie mărunt bucata de ghimbir sau răzuieste-o înainte de a o pune la fiert. După ce s-a răcit puţin, adaugă în ceai puţină miere de albine şi zeamă de lămâie, scrie eva.ro.