Recomandările specialiștilor pentru Paște: ce trebuie să EVITE românii dacă vor să se bucure de sărbători relaxante
Specialiștii Institutului Național de Sănătate Publică (INSP) au transmis, joi, mai multe recomandări în contextul sărbătorilor pascale care bat la ușă. Acestea vorbesc despre ce nu este bine să facă românii de Paște, dar și despre ce să nu mănânce oamenii după perioada lungă de post prin care au trecut.
"Având în vedere faptul că, în zilele care urmează, vom întâmpina Sărbătoarea Învierii, care, pe lângă încărcătura spirituală, vine și cu multe tradiții alimentare, pentru a vă bucura cât mai mult de zile frumoase, alături de familie și prieteni, recomandăm:
* evitați consumul excesiv de alimente și alcool - moderația este cheia sănătății;
* dacă ați ținut post, reintroduceți treptat alimentele de origine animală;
* consumați zilnic legume, fructe, cereale integrale și multe lichide;
* faceți mișcare - plimbările în aer liber sunt ideale;
* persoanele cu boli cronice (diabet, hipertensiune, afecțiuni digestive) să nu neglijeze tratamentul prescris de medic", precizează INSP într-un mesaj postat pe Facebook.