Fructul dragostei sau fructul vieții. De ce trebuie consumat și ce beneficii are
Este cunoscut și ca„fructul dragostei” sau „fructul vieții”, fiind considerat un simbol al fertilității și un fruct esențial pe timpul sarcinii. Este vorba despre rodie, fructul pe care trebuie să-l consumi în această perioadă.
1. Întărește imunitatea și protejează împotriva infecțiilor
Rodia este bogată în vitamina C și antioxidanți care susțin activitatea sistemului imunitar. De asemenea, un studiu publicat in Journal of Ethnopharmacology arată că extractul de rodie are proprietăți antimicrobiene și antivirale.
2. Reduce inflamația în organism
Conține punicalagine – antioxidanți rari cu efect antiinflamator puternic. Rodia reduce markerii inflamatori conform cercetării publicate în Nutrients.
3. Protejează sănătatea inimii
Consumul regulat de suc de rodie poate reduce stresul oxidativ, îmbunătăți elasticitatea vaselor de sânge și reduce tensiunea.
- Sucul de rodie reduce tensiunea arterială și crește capacitatea antioxidantă
- Extractul de rodie reduce tensiunea diastolică
4. Susține digestia și microbiomul
Rodia este bogată în fibre, îmbunătățește tranzitul și reduce inflamația la nivelul intestinelor.
5. Benefică pentru piele
Antioxidanții rodiei protejează pielea de stresul oxidativ, stimulează regenerarea celulară și mențin fermitatea.
6. Sprijină echilibrul hormonal
Consumul regulat poate ajuta în perioada premenstruală și menopauză datorită polifenolilor cu efect reglativ.