Cele mai bune soluţii ca să previi infecţiile urinare

Poate îţi sunt deja cunoscute simptome precum senzaţia neplăcută de arsură în timpul urinării şi nevoia urgentă de a merge de multe ori la toaletă care sunt cele mai frecvente în cazul unei infecţii de tract urinar. Ceea ce declanșează infecțiile urinare sunt diferiți agenți patogeni, precum bacterii, fungi sau paraziți, însă de cele mai multe ori, vina o poartă bacteria Ecoli.

Ca să previi infecţiile urinare iată care sunt cele mai bune soluţii:

1. Bea multă apă!
Potrivit specialiştilor, prin consumul ridicat de apă se diluează urina şi cu cât vei face mai multe drumuri la toaletă cu atât vei avea mai mari şanse să elimini bacteria înainte de a declanşa vreo infecţie.

2. Mergi la toaletă de îndată ce simţi nevoia de a urina
Cu cât amâni mai mult mersul la toaletă cu atât se măreşte şi riscul de a dezvolta o infecţie urinară. Trebuie să mergi la toaletă la fiecare 4-6 ore sau o dată la 3 ore dacă faci des infecţii urinare. De asemenea, este foarte important să ştergi zona intimă din faţă în spate atunci când foloseşti hârtie igienică, scrie eva.ro.