Cea mai bogată sursă de fibre. Alimentul recomandat de Mihaela Bilic: "Măcar de două ori pe săptămână"
Mihaela Bilic a revenit pe contul său de socializare cu o nouă recomandare pe parte de nutriție. De această dată, specialistul a vorbit despre alimentul cel mai bogat în fibre. Iată despre ce este vorba!
"Cine este campioană la conținutul de fibre? Fasolea boabe!!
Cat despre gaze și balonare, nu merită să ne plângem, sunt dovada că microbiota intestinală este activă… tocmai pentru că a fost hrănită cu fasole!
Nutriționistul susține că în fasole există mai multe fibre decât în legume și fructe și recomandă consumul acesteia, macar de două ori pe săptămână.