Ce să nu mănânci deloc iarna asta
Nutriționiștii spun că produsele pe bază de carne pe care le consumăm în cantități mari în perioada Sărbătorilor trebuie să fie mâncate dorar alături de salate, nu de alte garnituri.
Specialiștii susțin, însă, că o astfel de salată ar trebui să conțină doar legume, întrucât vei obține o cantitate mare de proteine și de grăsimi din celelalte aliment.
Prin urmare, evită să-i adaugi ingrediente cum ar fi crutoanele, brânza, cartofii sau nucile. De asemenea, evită și toppingurile pe bază de maioneză.
Mai multe articole despre:
null