Ce pățești dacă bei alcool înainte de culcare
Numeroase studii ne-au avertizat să nu bem alcool înainte de culcare, însă, cum sezonul vinului roșu a început, pentru mulți va fi greu să se abțină de la acest obicei.
Medicii au explicat ce se întâmplă, de fapt, dacă bem alcool înainte de culcare.
Un aspect pozitiv ar fi că după ce consumăm vin, de exemplu, adormim mult mai repede. Totuși, cercetările arată că alcoolul distruge faza REM a somnului, cea în care visăm, care joacă un rol-cheie în procesul de învățare și care ajută la ”așezarea” amintirilor de lungă durată.
În plus, dacă ai consumat alcool seara, a doua zi vei fi obosit și nervos și te vei trezi de mai multe ori noaptea. Totuși, medicii susțin că este nevoie de mai mult de un pahar cu alcool pentru ca aceste simptome neplăcute să apară, conform huffingtonpost.com.