Care este dieta potrivită pentru tine? Află cu ajutorul acestui test
Inspirat de studiile de nutriţie care au stat la baza documentarului What Is The Right Diet For You, difuzat de BBC, testul urmăreşte încadrarea fiecărei persoane cu probleme de exces ponderal într-una dintre cele 3 categorii desemnate de cercetători - pe criterii biochimice, psihologice şi genetice - şi sugerarea unui regim de slăbire personalizat.
Documentarul What Is The Right Diet For You are ca temă personalizarea dietei pentru 75 de voluntari, în funcţie de factori individuali, pentru ca aceasta să fie cât mai eficientă. Aceste diete iau în considerare nevoile specifice fiecărei persoane, pe baza înţelegerii biologiei şi a psihologiei individuale.
Cercetătorii britanici au identificat trei tipuri principale de persoane:
"pasionaţii de ospeţe" (feasters) - care continuă să mănânce, la masă, pentru că nu se satură niciodată; ei nu produc în organismul lor cantităţi suficiente de GLP1, un hormon care induce creierului senzaţia de saţietate, şi obişnuiesc să mănânce mult la o singură masă.
"pofticioşii în mod constant" (constant cravers) - care se gândesc tot timpul la mâncare; genele lor îi fac să mănânce foarte des, dar nu mănâncă mult dintr-odată.
"mâncătorii emoţionali" (emotional eaters) - care dau iama prin bucătărie atunci când întâmpină dificultăţi în viaţă, folosind mâncarea ca pe un mijloc de consolare.
Vezi mai multe pe Descopera.ro.