Beneficii neștiute ale iaurtului. De ce să-l consumi frecvent
Iaurtul este un aliment mai sănătos decât crezi. Dacă nu-ți place laptele, acest produs poate fi o alternativă sănătoasă și mai ușor de tolerat de către organism.
Puțini știu că unele bacterii din iaurt produc substanțe care pot distruge germenii care duc la apariia bolilor. De asemenea, iaurtul este indicat de unii medici pentru ameliorarea afecțiunilor digestive precum crampele abdominale și balonarea.
Iaurtul este recomandat și pentru întărirea sistemlui imunitar, ajutând la creșterea numărului de globule albe din sânge. Nu în ultimul rând, consumul regulat de iaurt poate ajuta la întărirea sistemului osos.