7 alimente obişnuite care îţi pot distruge tenul

Iata 7 alimente comune, pe care ar trebui sa le eviti daca vrei un ten curat, potrivit Perfecte.ro:

1. Painea alba

Alimentele cu un indice glicemic ridicat, precum painea alba, cartofii si produsele de tip fast food nu sunt nocive doar in cazul unui regim de slabit, ci si pentru piele. Se pare ca exista o legatura intre ele si aparitia acneei, asa ca daca vrei sa ai un ten curat si sa-ti pastrezi un nivel regulat al zaharului din sange, alege alimente cu indice glicemic scazut, ca painea integral, fasolea si legumele.

2. Sarea

Sarea nu e chiar un aliment, cat un condiment, dar ramane nociva pentru ten. Cu toate stim ca sarea duce la retentia de apa in corp, dar poate face acelasi lucru si in cazul tenului. O dieta prea bogata in sare ne poate face fata sa se umfle si sa para buhaita.

3. Lactatele

Lactatele, si in special laptele, au multe beneficii pentru sanatate, dar anumite cercetari au demonstrat ca exista o legatura intre consumul de lapte si aparitia acneei. Daca deja suferi de aceasta afectiune, fa o pauza de la lactate si poate vei descoperi o ameliorare. S-ar putea sa nu-ti vindece acneea, dar nu-ti poate strica.

4. Alcoolul

Daca bei cantitati mari de alcool regulat, tenul tau va suferi din cauza deshidratarii si va incepe sa arate obosit si lipsit de stralucire. De asemenea, alcoolul duce la dilatarea vaselor de sange de pe fata. Vrei un ten curat si stralucitor? Pastreaza scazut numarul cocktailurilor.

5. Dulciurile

Zaharul este unul dintre cele mai rele, daca nu chiar cel mai rau aliment pentru ten. Excesul de zahar poate duce la aparitia ridurilor adanci si la lasarea pielii, din cauza faptului ca afecteaza elastina si colagenul din piele. Pentru a evita imbatranirea inainte de vreme si a-ti pastra nivelul de zahar echilibrat, limiteaza dulciurile la rasfaturi ocazionale si pofta va disparea cu timpul.

Mai multe aici.