10 tipuri de PEŞTE pe care să NU le mănânci niciodată
Peștele poate fi o mâncare ce îți dă energie... sau un coșmar toxic care îți va produce multe probleme de sănătate. Acest lucru depinde de tipul de pește pe care îl alegi. De aceea este bine să știi exact ce tip de pește este benefic sănătății tale și care este periculos.
Tilapia (Peștele Sfântului Petru)
Știai că, din anumite privințe, a mânca tilapia este mai rău decât a mânca șuncă? Acest pește are un nivel foarte scăzut de acizi grași Omega 3 și aproape un nivel inexistent de Omega 6. Deoarece este un pește sărac în acizi grași, acest lucru îl face un pericol pentru sănătatea persoanelor care suferă de boli de inimă, artrită, astm sau alte boli autoimune.
Morun atlantic (gadus morhua sau cod)
Din punct de vedere istoric, acest pește a fost vital pentru hrănirea civilizației Lumii Noi și a colonizării timpurii a Mării Caraibelor. Pescuitul în exces din ultimii ani a dus la un adevărat colaps în 1990. Acest tip de pește este pe cale de extincție. Așadar, dacă vrei să ajuți la salvarea acestei specii de pește, ar trebui să îl excluzi din alimentația ta.
Citeşte continuarea pe divahair.ro.