10 alimente care îţi fac bine în sezonul rece
Indiferent că suferi de tulburare afectivă sezonieră, dureri şi afecţiuni de iarnă sau din cauza gripei sau răcelii, menţinerea unei diete sănătoasă este obligatorie astfel încât să scapi de aceste probleme.
Iată 10 superalimente pe care le poţi adaugă în alimentaţie în sezonul rece pentru a te ajută să te simţi mai bine.
Legume cu frunze verzi
Sunt bogate în antioxidanţii care sunt împachetaţi sub forma vitaminei C – conţine chiar mai multă decât citricele.
Sfeclă
Această legumă energizează globulele albe care apot distruge microbii din sistemul digestiv astfel încât bacteriile bune din intestine să se poată înmulţi.
Afine
Fructele acestea gustoase conţin mai mulţi antioxidanţi activi decât orice alte fructe.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
http://sfatulparintilor.ro/familie-parinti/alimentatie-sanatoasa/10-alimente-care-iti-fac-bine-in-sezonul-rece/