Semintele de chia sunt bogate in minerale, acizi grasi omega 3, antioxidanti si proteine. Sunt cunoscute de mii de ani drept o bogata sursa de energie si putere, iar asta deoarece contine de cinci ori mai mult calciu decat laptele, de trei ori mai multi oxidanti decat afinele si de trei ori mai mult fier decat spanacul.Acestea pot fi consumate crude sau usor prajite. Pot fi adaugate in iaurt, salta, smoothie, sucuri naturale sau gemuri deoarece au o aroma foarte slaba. Intra in categoria aliment ... Citește mai departe...