Mananca regulat. Desi pare banal si este un sfat pe care il auzim zilnic, mesele luate in mod regulat ajuta organismul sa fie activ toata ziua. Nivelul de zahar din sange este stabil si corpul elimina exact cantitatea de insulina necesara. Asta te va ajuta sa rezisti tentatiei de a rontai gustari nesanatoase pe parcursul zilei.Bucura te de exercitiile fizice. Daca alegi sa practici un sport pentru ca iti place si nu doar pentru ca stii ca trebuie sa faci miscare, vei fi mai motivat si astfel, re ... Citește mai departe...