Organismului ai sunt necesari 2 litri de apa zilnic. Nu te alarma, hidratarea poate avea loc si prin ingerarea anumitor alimente bogate in apa. Vezi ce alimente te ajuta in acest sens:PortocaleO portocala este formata in proportie de 90 din apa. Sucul de portocale nu numai ca te hidrateaza, dar iti intaresc si sistemul imunitar prin aportul de vitamina C.Salata verdeCu un continut de 92 apa, salata este un minunat ingredient pe care il poti consuma vara si primavara. Tu doar trebuie sa iti alegi ... Citește mai departe...