MENIU

Începe noul an cu idei de reţete sănătoase. Ce putem găti rapid și simplu

Sursa foto: Pixabay

Cel mai probabil, rezoluția de a mânca sănătos se regăsește pe lista de obiective pe care fiecare și le setează în noul an. Indiferent dacă ne dorim sau nu să slăbim, cu toții suntem conștienți de beneficiile unei alimentații sănătoase și echilibrate și ce moment mai bun decât un proaspăt început pentru a realiza schimbarea atât de necesară?

Începe noul an cu rețete sănătoase: așa sună îndemnul pe care ți-l dăm din toată inima! Noi ne ocupăm să îți sugerăm cele mai bune rețete: găsești mai jos o formulă testată de noi, delicioasă și prietenoasă cu mintea, trupul și sufletul!

Începe 2022 cu dreptul: supa cremă de ciuperci îți încălzește zilele reci de iarnă

Ce poate fi mai reconfortant într-o zi rece și înnorată de iarnă, în care aștepți ninsoarea care nu mai vine, decât o supă cremă de ciuperci? Dar acest deliciu gastronomic e la fel de magic și după o după-amiază la schi sau în timpul unui maraton de seriale, într-un weekend petrecut în casă!

Ingrediente

- O lingură de ulei de măsline

- 70 g ceapă tăiată fin

- un cățel mic de usturoi, pisat

- 150 g ciuperci feliate

- 70 g piept pui, fiert și tăiat mărunt

- 75 g cartofi tăiați cubulețe

- 600 ml bază pentru supă

- 7 g pătrunjel

- 40 ml smântână pentru gătit

- Sare, piper, fulgi chili, după gust

Modalitate de preparare:

1. Începe prin a căli ceapa în tigaie, scufundând-o în uleiul de măsline și amestecând până ce devine translucidă.

2. Adaugă savurosul usturoi și vedetele rețetei, ciupercile, și lasă-le să se înmoaie la foc mic.

3. Separat, pune la fiert 600 de ml de apă și adaugă un cub de vegeta, constituind astfel baza pentru o supă ce îți merge direct la suflet.

4. E timpul să te odihnești: nu mai rămâne decât să transferi toate aceste ingrediente în Soup Maker și să incluzi și cartofii, pieptul de pui și pătrunjelul.

5. Selectează funcția Smooth, pentru o minune de supă cremă, și ocupă-ți acest timp liber savurând activitatea ta preferată.

6. La final condimentează după gust și servește cu poftă și cu smântâna pentru gătit.

Citește continuarea pe divahair.ro!

Mai multe articole despre:
retete sanatoase