Cum scapi de durerile de spate. Greșeala pe care o faci când stai la birou sau în bancă
Acum, când toamna și-a intrat în drepturi, iar vacanța de vară devine doar o amintire, nivelul de activitate pe care fiecare persoană îl are capătă alte valențe. Mai mult, reluarea activității implică de multe ori revenirea la birou sau în băncile școlii, astfel că este esențial să ne reamintim importanța unei posturi corecte.
Neglijarea acesteia la birou sau la școală poate conduce la dureri de spate, tensiune în zona gâtului și a umerilor, durerea de cap, precum și probleme serioase ale coloanei vertebrale, cum ar fi cifoza sau lordoza.
„Postura corectă nu este doar pentru aspectul fizic, ci și pentru buna funcționare a corpului lor pe termen lung” Poziția incorectă poate cauza chiar și o uzură prematură a discurilor intervertebrale și poate afecta dezvoltarea musculară a copiilor. Cu atât mai important este să le oferim celor mici un exemplu bun și să îi ajutăm să devină conștienți că este necesar să își controleze poziția corpului chiar și când nu suntem în preajma lor pentru a-i ajuta să o corecteze.
”Părinții pot vorbi despre acest subiect cu cei mici într-un mod deschis și educativ. Puteți încerca să discutați cu ei despre cum o postură sănătoasă poate ajuta la prevenirea durerilor de spate și a altor probleme de sănătate. Este important să subliniați că postura corectă nu este doar pentru aspectul fizic, ci și pentru buna funcționare a corpului lor pe termen lung.
Citeşte întreaga ştire: Cum scapi de durerile de spate. Greșeala pe care o faci când stai la birou sau în bancă