Ai imunitate scazuta? Cum sa nu racesti iarna
Cand ti-e lumea mai draga, mereu se intampla sa patesti cate ceva: ori racesti brusc, te apuca tusea si febra, ori iti ies cosuri inainte de un eveniment important din cauza imunitatiiscazute. Ca sa eviti problemele de acest tip, legate de bacterii si germeni, iti recomandam sa urmezi cateva sfaturi simple ce vin din partea expertilor care te ajuta sa-ti imbunatatesti imunitatea.
Fa plimbari in aer liber pentru a creste imunitatea
Ti se pare de la sine inteles ca daca stai in casa, in birou, intr-o camera calda, este mai usor pentru sistemul tau imunitar sa se apere decat daca ar fi in aer rece. Problema cu statul inauntru este ca automat luam contact cu mai multi oameni si deci si cu germenii lor. O plimbare te va indeparta de bacteriile ce circula la interior si iti va stimula imunitatea. Exercitiul mareste producerea de celule ce omoara „atacatorii” externi: neutrofile si monocite si astfel vei fi mai puternic in fata bolilor.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.