Vrei să slăbești? Ora la care să nu mai iei niciodată masa
Dacă vrei să scapi mai repede de kilogramele în plus nu mai lua prânzul târziu.
Un studiu recent, efectuat pe 1200 de persoane supraponderale, a demonstrat că există o oră la care nu mai este deloc indicat să luăm masa de prânz.
Potrivit cercetătorilor, prânzul luat după ora 15:00 ne poate pune o piedică în slăbire. Starea noastră de foame și ritmul circadian sunt într-o strânsă legătură, mai spun specialiștii.
Până acum nu s-a demonstrat că ora a care luăm micul dejun sau cina ne-ar influența în vreun fel pierderea kilogramelor în plus.