Primele semne ale deshidratării! Cum se comportă corpul tău dacă nu bei suficientă apă
Deşi suntem informaţi din toate direcţiile că este indicat să consumăm minim 2 litri de apă în fiecare zi, din neglijenţă sau poate din lipsa nevoii în acest sens, nu respectăm această regulă.
Cu toate acestea, medicii au făcut o listă cu simptomele care anunţă deshidratarea corpului şi ne indică faptul că ar trebui să creştem consumul zilnic de apă.
Iată câteva motive pentru care ar trebui să consumi mai multă apă:
- urina are culoare închisă;
- elimini cantităţi reduse de urină;
- eşti constipat;
- pielea este uscată şi ridată;
- sete şi gură uscată;
- dureri de cap;
- oboseală;
- dureri de articulaţii;
- răceli dese.
Mai multe articole despre:
null