La ce oră trebuie să mănânci ca să slăbeşti
Multe dintre noi ne concentrăm exclusiv pe ceea ce servim la o masă, numărându-ne cu sfinţenie caloriile şi consultând cu atenţie cele mai apreciate alimente în lumea dietelor. Însă un studiu ne contrazice modul în care privim alimentaţia: conform acestuia, nu numai conţinutul meselor, dar şi ora la care le servim are un impact considerabil asupra siluetei.
Descoperă mai jos care este cea mai bună oră la care să te aşezi la masă, pentru a te ridica de la ea nu doar satisfăcută, dar şi mai frumoasă şi mai sănătoasă!
Să nu sari peste nicio masă, mic dejun luat cât mai devreme, prânz uşor, cină înainte de ora 7 şi o gustare care să îţi ţină de foame: aşa arată programul de mese ideal al unei persoane care va scăpa de kilogramele în plus.
Dar cercetătorii au mers şi mai departe şi au conturat un orar precis, a cărui respectare îţi garantează o formă de invidiat.
Citeşte continuarea pe divahair.ro.