La ce ingrediente să fii atent atunci când alegi pasta de dinți. Care sunt recomandările stomatologilor
Alegerea unei noi paște de dinți nu ar trebui să fie o decizie luată în grabă, impulsiv, deoarece poate juca un rol important în sănătatea ta orală.
Diferite paste de dinți sunt formulate pentru a obține lucruri diferite, de la controlul tartrului la albire, desensibilizare, controlul gingivitei și/sau controlul cariilor. Nevoile și preferințele personale ar trebui să joace un rol în determinarea celei mai bune opțiuni pentru ține.
Etichetele multor paște de dinți pot părea indescifrabile, dar merită să știi cum să identificați câteva ingrediente comune. Acest lucru nu numai că îți poate da informațîi despre ceea ce este menit să realizeze pastă de dinți, dar îți arată și ce ingrediente ar putea fi nocive pentru sănătatea ta.
Pastă de dinți, ingrediente comune - Fluorura
Fluorul este principalul ingredient din pastă de dinți care lupta împotriva cariilor, ajută la întărirea smalțului și la prevenirea cariilor dentare.
Există două tipuri de fluorura care se găsesc în mod obișnuit în produsele dentare:
Fluorura de sodiu, care previne cariile dentare și este cea mai comună dintre cele două.
Fluorura de staniu, care previne cariile dentare, gingivită și reduce sensibilitatea dentară.
Pastă de dinți cu Nitrat de potasiu
Dacă ai dinți sensibili, ar trebui să cauți o pastă de dinți care să conțînă nitrat de potasiu, un ingredient care reduce sensibilitatea dinților.
Un studiu din 2012 a comparat efectele pastei de dinți și ale apei de gură care conțîn nitrat de potasiu și a constatat că ambele au redus semnificativ sensibilitatea.
Deoarece singurul beneficiu al nitratului de potasiu este reducerea sensibilității, nu este ceva de care toată lumea are nevoie.
Citrat de zinc
Citratul de zinc reduce acumularea de placă – o pelicula lipicioasă care acoperă dintîi și care conține bacterii. Atunci când placă absoarbe calciul din salivă, se transformă în tartru, care trebuie îndepărtat. Alte ingrediente reduc, de asemenea, placă bacteriană, dar citratul de zinc este unul dintre cele mai comune.
Un studiu din 2008 a comparat adulții care s-au spălat pe dinți cu o pastă ce conținea citrat de zinc cu un alt grup, care a folosit o pastă de dinți fără acest ingredient. Cercetarea a constatat că după 14 zile de utilizare, grupul cu citrat de zinc a înregistrat o reducere de 24%, până la 52% a numărului de bacterii în comparație cu grupul de control.
Carbonat de calciu
Carbonatul de calciu este unul dintre mai cunoscuți agenți abrazivi care ajută la curățarea dinților și la îndepărtarea petelor.
Un studiu din 2019 din Japonia a constatat că o pastă de dinți care conține carbonat de calciu a îndepărtat cantități mai mari de placă decât o pastă de dinți fără. De asemenea, carbonatul de calciu nu a deteriorat țesutul gingival, au mai arătat studiile.
Peroxid de hidrogen
Unele paște de dinți conțîn peroxid de hidrogen datorită capacității sale de a reduce petele.
Un studiu din 2020 care a comparat pastă de dinți cu două concentrații diferite de peroxid de hidrogen a constatat că o concentrație mai mare reduce petele mai mult decât o concentrație mai mică. Cu toate acestea, concentrațiile mai mari – cum sunt cele găsite într-o sticlă de peroxid de hidrogen – pot deteriora smalțul.
Triclosan
Este un ingredient antibacterian din paștele de dinți, dar există dovezi că acesta contribuie la o rezistență bacteriană generalizată. Așa că, dacă nu e recomandat de stomatolog, ar fi bine să eviți paștele de dinți cu acest ingredient.
Pastă de dinți cu Xylitol
Este un ingredient folosit că îndulcitor în paștele de dinți și gumele de mestacat. Studii recente au confirmat că este util pentru a preveni acumularea plăcii bacteriene.
Ingredientele pastei de dinți pe care ar trebui să le eviți
Ține cont că nu toate ingredientele din pastă de dinți sunt bune pentru dintîi tăi.
Mai degrabă, unele pot fi prea abrazive, ceea ce uzează smalțul.
Unele paște de dinți conțîn lauril sulfat de sodiu, care creează o acțiune spumoasă pentru a curată dintîi. Dar pentru unele persoane, acesta provoacă răni în gură, roșeața, umflături și descuamare.
Cărbunele activ a devenit ingredient popular în pastă de dinți datorită presupuselor sale efecte de albire, este foarte abraziv și poate uza smalțul. Și chiar nu există niciun beneficiu în a-l folosi, spun mulți dentiști.
În timp ce alegerea unei paște de dinți poate fi copleșitoare, ceea ce este mai important în igienă dentară este periajul și folosirea regulată a atei dentare, spun medicii stomatologi. Atenție, periajul prea puternic cu orice pastă de dinți poate deteriora dintîi!
De asemenea, ar trebui să mergi la medicul tău dentist în mod regulat.