Fresh Refresh. Antrenamentul TRX
Antrenamentele sportive moderne par grele, ard, rapid, multe calorii, dar sunt concepute, deopotrivă, pentru începători şi pentru avansaţi.
Aţi auzi despre TRX? Se mai numeşte şi antrenamentul suspendat deoarece foloseşte corzile. Acest tip de sport a fost inspirat din antrenamentul trupelor speciale americane S.E.A.L. În sălile din România, TRX-ul este relativ nou!
Antrenamentul de tip TRX presupune să te împingi cu ajutorul corzilor. Gradul de dificultate depinde de unghiul la care lucrezi. Este imporatntă poziţia coloanei şi a genunchilor, iar prezenţa unui profesionist este obligatorie, cel puţin în primele şedinţe.
Exerciţiile tip TRX atrag şi fete, şi băieţi, şi amatori, dar şi actuali sau foşti sportivi de performanţă.
Instructorii de TRX susţin că acest antrenament nu are contraindicaţii! Ca la orice tip de mişcare întrebaţi, totuşi, care sunt paşii de urmat ca să evitaţi greşelile de postură. Consultaţi înainte şi un medic dacă suferiţi de anumite afecţiuni! În rest, succes la antrenamente!