De ce să nu mai consumi niciodată doar albușul ouălor
Renunțarea la consumul gălbenușului de ou a devenit o modă la nivel mondial printre cei care urmează diverse regimuri de slăbire. Totuși, aceasta nu este cea mai bună decizie, spun nutriționiștii.
A consuma sau a comanda la restaurant doar albușuri de ouă este o modalitate de a elimina calorii, grăsimi și colesterol, din dietă, dar pentru sănătate este, practic, inutilă.
Ouăle întregi sunt bogate în vitamine și minerale cheie - cum ar fi vitamina B12 și fosforul - pe care nu le puteți obține de la multe aliment.
Sunt, de asemenea, bogate în proteine care alimentează mușchii. Prin urmare, din punct de vedere nutrițional, este o greșală să renunți la consumul de albușuri. Acestea sunt esențiale pentru o funcționare optimă a organismului.
Mai multe articole despre:
null