Cum să scapi de celulită rapid, în 7 minute pe zi
Desi scuza "Nu am timp" este folosita foarte des, tot mai putini oameni pot inventa astfel de pretexte pentru a nu face sport. Exista solutii pentru oricine, indiferent ce orar are, singura conditie fiind dorinta reala de a face efort. Daca nu ne crezi, iti vom dovedi ca exista si antrenamente care dureaza mai putin de 10 minute, dar care iti tonifiaza corpul la fel de mult ca exercitiile la sala sau la aerobic.
Cercetatorii au studiat indelung problema si au ajuns la concluzia ca rutina de sport de 7 minute de mai jos este suficienta pentru a slabi si a obtine acel corp demn de coperta unei reviste.
Descopera, asadar, cum sa scapi de celulita rapid, in doar 7 minute de exercitii pe zi!
Programul de 7 minute pentru slabit este orientat spre lucrarea tuturor grupelor importante de muschi, fara insa a presupune epuizarea fizica dupa un antrenament exagerat de lung. Nu sunt nici foarte usoare exercitiile, dar avantajul este ca fiecare set dureaza doar 30 de secunde, dupa care ai 10 secunde sa te odinesti. In decursul celor 30 de secunde in care trebuie sa executi un anumit exercitiu, trebuie sa faci cat mai multe repetitii, fara insa a uita sa respiri. Este foarte important sa iti cunosti limitele, ca sa poti sa beneficiezi cu adevarat de pe urma antrenamentului si sa nu te accidentezi, scrie divahair.ro.