Credeai că ştii totul despre banane? S-ar putea să nu!
Bananele contin trei zaharuri naturale – sucroza, fructoza si glucoza – combinate cu fibre. De aceea bananele iti ofera un plus substantial de energie, imediat ce le mananci.
Iata si alte lucruri despre banana pe care s-ar putea sa nu le stii!
- Doua banane ofera suficienta energie sa poti duce la bun sfarsit un antrenament sustinut de 90 de minute.
- Bananele contin triptofan, o proteina pe care corpul o transforma in serotonina. Aceasta substanta te ajuta sa te relaxezi, iti imbunatateste starea de spirit si te face sa te simti mai fericit, prevenind astfel instalarea depresiei.
- Bogate in fier, bananele stimuleaza productia de hemoglobina, reducand astfel riscul de anemie.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.