Cel mai bun aliment împotriva colesterolului mărit. Ai nevoie de o cantitate mică zilnic
Nu pot înlocui un tratament cu medicamente recomandat de medic, dar pot contribui la scăderea nivelului colesterolului ”rău” și pot preveni apariția unor boli grave.
Nucile sunt bogate în fibre, magneziu şi grăsimi polisaturate, substanțe care scar riscul de apariție a bolilor cardiovasculare şi reducerea nivelului de colesterol.
De asemenea, nucile - în special cele pecan - conțin o cantitate mare de antioxidanți care pot preveni apariția cancerului. În plus, cu toate că au un conținut caloric ridicat, nucile pot fi un ajutor în diete.