Ce se întâmplă dacă mănânci fructe pe stomacul gol

Conform acestui mit, consumul de fructe alături de alte alimente fac ca digestia să devină mai lentă. În plus, multe articole susțin că fructele mâncate cu alte produse provoacă disconfort abdominal.

În realitate, însă, lucrurile nu stau deloc așa. Dacă fructele ar încetini procesul de digestie, ar însemna că ne-am simți sătui mai mult timp, ceea ce n-ar duce nicidecum la îngrășare.

În plus, nu există nicio legătură dovedită științific între disconfortul abdominal și consumul de fructe alături de alte produse alimentare, conform authoritynutrition.com.

De partea cealaltă, consumul de fructe - citrice - pe stomacul gol ar putea provoca dureri de stomac în cazul persoanelor care suferă de afecțiuni precum gastrita sau ulcerul.