Când şi câtă apă trebuie să bei
Toată lumea ştie că apă este vitală pentru bună funcţionare a organismului. Şi totuşi, întrebări de genul câtă apă trebuie să bei sau când e cel mai bine să bei apă apar din nou, şi din nou în mintea oamenilor. Mai ales că echipele de cercetători scot la iveală foarte multe aspecte legate de consumul de apă.
Iată aşadar, momentele cheie în care trebuie să bei apă, astfel încât organismul să funcţioneze la capacitate maximă:
– 4 pahare de apă după ce te trezeşti. În acest fel organele interne vor fi hidratate şi activate.
– 1 pahar cu apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă. Te va ajută la digestie.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.