Adevărul ascuns despre banane. Ce se întâmplă dacă le mănânci zilnic
Bananele sunt unele dintre fructele pe care medicii le recomandă cel mai des pacienților.
Bananele conțin o mulțime de substanțe care ajută în prevenirea și tratarea unor afecțiuni precum cele cardiace sau hipertensiunea, conform webmd.com.
- două banane pot să-ți dea destulă energie pentru o ședință de 90 de minute de fitness sau aerobic;
- bananele conțin o substanță pe care organismul o transformă în serotonină. Aceasta combate depresia;
- bananele conțin vitamina B6, care reduce stresul;
- bananele sunt bogate în potasiu și sărace în sodiu, ceea ce le face să fie eficiente în tratatarea hipertensiunii;
- fiind bogate în fibre, bananele pot înlocui cu succes laxativele;
- bananele pot comnbate senzația de mahmureală.