9 mituri privind sănătatea pe timp de iarnă, demontate
Aerul prea rece fara rau si nu ar trebui sa faci sport cand este frig afara sunt doar doua dintre miturile care tin de starea de sanatate pe timp de iarna.
MIT: aerul rece te imbolnaveste
Temperaturile scazute nu te imbolnavesc de la sine. Ci dimpotriva. Celulele care lupta impotriva infectiilor in organism se inmultesc la temperaturi scazute, asadar frigul chiar poate intari imunitatea.
MIT: nu face sport cand e frig
Te pregatesti sa te strecori sub plapuma si sa te apuci/reapuci de sport abia la primavara!? Ei bine, mai bine te ridici din pat si iesi afara, iarna. Exercitiile fizice efectuate la temperaturi scazute, cu echipament corespunzator, genereaza arderi calorice mai intense decat cele efectuate la temperaturi confortabile trupului uman (circa 20 de grade cu plus).
Continuarea pe Lyla.ro