Topul fructelor care conţin cel mai mult zahăr. Evită-le dacă vrei să slăbeşti!
Topul fructelor care conţin cel mai mult zahăr. Evită-le dacă vrei să slăbeşti!
Articol scris de Scris de Realitatea.NETFructele ce conțin cea mai mare cantitate de zahăr nu sunt cireșele, merele sau strugurii, ci curmalele. Ele conțin în medie 27 de grame de fructoză și glucoză în amestec la 100 de grame de fruct proaspăt, informează luni directmatin.fr.
Această cantitate reprezintă un nivel de zahăr de aproape două ori mai ridicat decât cel din celelalte fructe cu cel mai bogat conținut. Curmalale pot fi confiate în propriul lor suc, formă în care sunt cel mai bine cunoscute și vândute.
Ele sunt urmate de struguri, cireșe, smochine și banane, cu conținuturi de zahăr cuprinse între 15% și 20%. Acestea, la rândul lor, au mai mult zahăr decât merele, prunele sau perele (10-15% zahăr).
Fructele considerate cel mai puțin calorice sunt citricele (portocalele, lămâile), precum și fructele roșii (căpșunile, zmeura), care au zahăr doar 7-10%, scrie portalul directmatin.fr, citat de Agerpres.
Prin urmare, curmalele nu sunt deloc indicate pentru cei care trebuie să mănânce fără zahăr sau care vor să scape de kilogramele în plus.
Citește și:
- 07:26 - Elevii de clasa a IV-a susțin proba la Limba română în cadrul Evaluării Naționale
- 07:16 - Horoscopul zilei: marți, 19 mai 2026. Nevoie de protecție sufletească astăzi. Vezi zodiile vizate
- 07:06 - Sărbătoarea zilei 19 mai. Sfântul Patrichie sărbătorit astăzi. Cruce neagră în calendar
- 23:57 - Se deschide o nouă stațiune balneară în România care promite să devină vedeta verii. Tarifele sunt neașteptat de mici
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
