Mere Aceste fructe zemoase și dulci previn agravarea diabetului deoarece conțin fibre solubile, vitamina C și antioxidanți. Nu trebuie neglijat nici aportul de pectină care ajută la detoxificarea organismului și echilibrează producția de insulină. Mai mult, merele previn atacul de cord, reduc riscul de cancer și-ți protejează ochii. Este indicat să consumi un măr mediu pe zi.
Prune Prunele au în componența lor antocianine, substanțe care controlează transformarea carbohidraților în zahăr. Setea excesivă și urinarea frecventă sunt două probleme des întâlnite printre cei care suferă de diabet, iar prunele sunt un remediu natural.
