Top 5 alimente care provoacă depresie

Psihologii au alcătuit o listă cu alimente care pot provoca o stare generală proastă şi chiar depresie. Mai multe studii au arătat, de-a lungul timpului, că zahărul şi îndulcitorii sunt printre cele mai dăunătoare alimente în acest sens.

Cu toate că multe persoane cred că o gustare dulce le poate reda starea fde fericire, zahărul, consumat în cantitate mare,  poate să accentueze simptomele depresiei, conform besthealthmag.ca.

Cele 5 alimente care înrăutăţesc depresia:

• carbohidraţii
• zahărul
• îndulcitorii artificiali
• grăsimile trans
• alimentele procesate.