Advertising

Actual· 1 min citire

Te trezești greu dimineața? Trebuie să faci un singur lucru ca să scapi de această problemă

19 oct. 2015, 13:26

Scris de Realitatea.NET Publicat: 19 oct. 2015, 13:26

Dacă nu-ți vine să te ridici din pat sub nicio formă când sună alarma, dimineața, trebuie să respecți câteva reguli simple. 

Oboseala excesivă poate fi înlăturată cu ajutorul unor exerciții fizice simple și relaxante, făcute dimineața. Poți opta pentru mișcări yoga. Vei constata că senzația de somn va trece pe loc și te vor ajuta să te trezești devreme în fiecare zi ulterior.

Alte modalități prin care să te ”vindeci” de oboseala resimțită la primele ore ale dimineții sunt un duș scurt, ori înlocuirea cafelei cu ceai verde, conform mirror.co.uk. De asemenea, poți să asculți muzică timp de câteva minute.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

sanatate trezit dimineata cum sa te trezesti devreme

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

17 aug. 2026, 07:36

Doliu la Hollywood! Actrița Hayden Panettiere, cunoscută pentru rolurile din „Heroes” și „Nashville”, a murit la 36 de ani

16 aug. 2026, 08:13TikTok, mina de aur a influencerilor. Sumele incredibile pe care Andreea Bostănică le face din live-uri

15 aug. 2026, 08:56Diagnostic-șoc, pentru cântărețul britanic Robbie Williams: A aflat la 52 de ani că are autism

13 aug. 2026, 10:30Iubitul Simonei Halep, lovitură imobiliară de proporții. Dorin Mateiu construiește un ansamblu rezidențial în Brașov

12 aug. 2026, 18:54Mihai Trăistariu: „Guvernul Bolojan este incapabil, am devenit sclavi!”

Sanatate

17 aug. 2026, 16:55

Motivul pentru care trezitul de dimineață devine mai dificil atunci când zilele se scurtează. Cum influențează lumina naturală ceasul biologic

17 aug. 2026, 10:49Ploșnițe la Bagdasar-Arseni! O secție își suspendă temporar internările. Reacția conducerii spitalului

17 aug. 2026, 09:40Cardul de sănătate ar putea dispărea de la 1 septembrie. Cu ce document va fi înlocuit

17 aug. 2026, 08:12Tratamentul chirurgical al cancerului de prostată: Prostatectomia robotică

16 aug. 2026, 08:57Semnal de alarmă. Un aditiv alimentar comun, legat de creșterea cazurilor de sinucidere la tineri

Justitie

17 aug. 2026, 21:17

Scandal la Poliția Buhuşi: pietre aruncate asupra sediului, maşina unui poliţist a fost vandalizată

17 aug. 2026, 17:26Proxenetism în familie, la Buzău. Un tânăr de 23 de ani ar fi făcut 600.000 de euro din prostituție

Toni Neacșu, exclusiv la REALITATEA PLUS, despre scandalul momentului: „A fost zdruncinată credibilitatea CCR. Este o problemă uriașă pentru democrație”

17 aug. 2026, 17:20Toni Neacșu, exclusiv la REALITATEA PLUS, despre scandalul momentului: „A fost zdruncinată credibilitatea CCR. Este o problemă uriașă pentru democrație”

17 aug. 2026, 16:12De la spionaj cibernetic la trucuri pe DN1: Hackerul „Virus”, prins la Sinaia cu plăcuțe diplomatice rotative

17 aug. 2026, 15:48Tudorel Toader, în exclusivitate la Realitatea Plus: ce efecte are decizia CCR care-l lasă pe Dominic Fritz fără mandat de primar

Mai multe știri din Actual

Trafic infernal pe DN1, A2 și Valea Oltului: Se circulă în coloană pe kilometri întregi

16 aug. 2026, 13:22Iulian Budusan

Apele Române amâna până joi dimineață scufundarea barjelor pe Dunăre pentru a evita riscurile. „Dacă există un minim risc, operațiunea se va anula”

4 aug. 2026, 21:49Iulian Budusan

Avertisment de la Cernavodă: Reactorul 2 mai poate funcționa doar șapte zile din cauza secetei pe Dunăre. Când ar putea fi repornită Unitatea 1

4 aug. 2026, 21:17Iulian Budusan

Arestat din cauza tupeului: I-a cerut bani polițistului care tocmai îl amendase

4 aug. 2026, 20:52Iulian Budusan

Incident grav la un exercițiu militar în România: Parașutist rămas suspendat de avion după un salt ratat VIDEO

Mai Multe

Te trezești greu dimineața? Trebuie să faci un singur lucru ca să scapi de această problemă

Citește și

Mai multe articole despre

Monden

Doliu la Hollywood! Actrița Hayden Panettiere, cunoscută pentru rolurile din „Heroes” și „Nashville”, a murit la 36 de ani

Sanatate

Motivul pentru care trezitul de dimineață devine mai dificil atunci când zilele se scurtează. Cum influențează lumina naturală ceasul biologic

Justitie

Scandal la Poliția Buhuşi: pietre aruncate asupra sediului, maşina unui poliţist a fost vandalizată

Mai multe știri din Actual

Trafic infernal pe DN1, A2 și Valea Oltului: Se circulă în coloană pe kilometri întregi

Un TIR încărcat cu bomboane a luat foc în județul Giurgiu VIDEO

O nouă alertă la Marea Neagră. Resturi de dronă observate de pe plaja Modern din Constanța VIDEO

ALERTĂ la Galați: Dronă doborâtă de un F-18 spaniol în spațiul aerian al României. Ce spune prefectul județului

Alertă pe litoral. A fost găsit un nou fragment de dronă pe plaja de la Costinești

Turiștii au avut parte de un șoc în Clișura Dunării. Două mașini au fost vandalizate în parcarea unei pensiuni

Fraudă de 1,3 milioane de lei la o agenție de turism. Administratorul a virat banii în conturile apropiaților

Tragedie pe DN 67: Un bărbat de 33 de ani a murit într-un accident cu un TIR, în Vâlcea

Apele Române amâna până joi dimineață scufundarea barjelor pe Dunăre pentru a evita riscurile. „Dacă există un minim risc, operațiunea se va anula”

Avertisment de la Cernavodă: Reactorul 2 mai poate funcționa doar șapte zile din cauza secetei pe Dunăre. Când ar putea fi repornită Unitatea 1

Arestat din cauza tupeului: I-a cerut bani polițistului care tocmai îl amendase

Incident grav la un exercițiu militar în România: Parașutist rămas suspendat de avion după un salt ratat VIDEO