Un psiholog de la Harvard a descoperit, analizând rezultatele unei cercetări care a durat 75 de ani, care sunt secretele unei vieți fericite și sănătoase. Psihologul american Robert Waldinger, directorul studiului asupra dezvoltării adulților, desfășurat la Universitatea Harvard, a identificat, în cadrul cercetării, trei dintre secretele fericirii, un subiect de analiză extrem de greu.
Pentru a reuși, însă, să descopere mai multe despre această stare psihică, Waldinger a analizat cea mai lungă și completă cercetare făcută pe oameni, în cadrul căruia au fost studiate două grupuri de bărbați, pe o perioadă de 75 de ani.
Începând din anul 1938, 268 de studenți din cadrul studiului Grant, condus de psihiatrul George Vaillant și 456 băieți cu vârste cuprinse între 12 și 16 ani din cadrul studiului Glueck, condus de profesorul Sheldon Gluek, au făcut subiectul ineditei cercetări. Oamenii de știință i-au intervievat pe aceștia în legătură cu mariajele lor, satisfacția oferită de locul de muncă și activitățile sociale o dată la fiecare doi ani, monitorizându-le și sănătatea fizică o dată la cinci ani.
Rezultatele au arătat că relațiile bune cu cei din jur ne fac mai fericiți și mai sănătoși, potrivit publicației britanice „The Independent”. Iată care sunt cazurile:
Relațiile apropiate
Bărbații din ambele grupuri care au avut relații mai apropiate cu familia, prietenii și cunoștințele lor au fot mai fericiți și mai sănătoși decât ceilalți subiecți. În plus, au avut vieți mai lungi, în schimb bărbații care nu au păstrat o relație bună cu cei din jurul lor au fost mai puțin fericiți și au avut probleme de sănătate fizică și mintală grave. Potrivit mai multor studii reanalizate în 2014 în revista „Social and Personality Psychology Compass”, singurătatea poate afecta sănătatea mintală, somnul, bunăstarea, crescând de asemenea riscul de îmbolnăvire și moarte.
Calitatea relațiilor
Nu doar ideea de companie contează, ci și calitatea relațiilor. Persoanele căsătorite, cu probleme în căsnicie, care se ceartă constant și nu își arată afecțiunea, sunt mai puțin fericite decât cele necăsătorite, conform marelui studiu de la Harvard. Acest rezultat are legătură cu vârsta partenerilor. Într-o cercetare publicată în 2015 în cadrul căreia s-au urmărit mai multe persoane pe parcursul a 30 de ani s-a demonstrat că dacă în jurul vârstei de 20 de ani este mai importantă cantitatea relațiilor, pentru persoanele care ating 30 de ani este mult mai importantă calitatea, când schimbările aduse de o relație sănătoasă în plan social și psihologic sunt mult mai mari.
Căsniciile stabile
Conectarea socială cu alte persoane nu este recomandată doar pentru beneficiile aduse în ceea ce privește sănătatea fizică. Persoanele căsătorite care nu s-au aflat niciodată în pragul divorțului, nu au fost separate de parteneri și nu au avut probleme serioase în căsnicie au, spun cercetătorii, o memorie mai bună. „Pe parcursul a 75 de ani, cercetarea noastră a arătat că oamenii fericiți, cu o viață bună, sunt cei care se bazează pe relații, pe familie, pe prieteni și pe cei din jurul lor, în general”, a declarat psihiatrul Robert Waldinger.
Sursa: Adevărul
