Noul superaliment: coaja de banană. De ce nu trebuie să o arunci

Nutritionistul Ella Allfred sustine ca, desi pare o alegere foarte ciudata, coaja de banana are o multime de beneficii nutritionale, continand magneziu, potasiu, vitamina A, C, B12, B6 si nu numai.

Specialistul sustine ca in coaja de banana se gasesc fibre care ajuta la mentinerea sanatatii tractului intestinal, fiind bune si pentru slabit, pentru ca te fac sa te simti satul pentru mai mult timp.

Studiile anterioare au aratat ca fibrele scad colesterolul, reducand, in acelasi timp, si riscul de a face boli de inima, infarct miocardic sau accident vascular cerebral, scrie ziare.com.

Vitamina A este necesara pentru dinti sanatosi si oase puternice, iar vitmina B6 ajuta sistemul imunitar, fiind benefica pentru inima si creier.

Mai mult, vitamina B6 regleaza nivelul de zahar din sange, crescand buna dispozitie. Si vitamina B12 ajuta creierul si sistemul nervos, gama de vitamine B fiind bune si pentru cei care doresc sa slabeasca. Vitamina C ajuta organismul sa se vindece mult mai rapid.