FRESH-REFRESH. Roșiile fac minuni

Datorită compoziţiei lor bogate în nutrienţi, roşiile pot fi folosite pentru revitalizarea şi strălucirea pielii. Aplicată sub forma de mască, pe orice tip de piele, roşia tratează tenul gras, purifică pielea şi ajută în lupta împotriva porilor dilataţi, a coşurilor şi a punctelor negre.

Vitamina A din compoziţia acestei legume contribuie la întinerirea şi strălucirea pielii, vitamina B stimuleaza înnoirea celulelor, iar betacarotenul, oligoelementele şi mineralele stimulează metabolismul celular. Rezultatul nu poate fi decât o piele netedă, fermă, curată şi sănătoasă. Medicii recomandă consumul unei roşii pe zi pentru a avea o piele sănătoasă, o inimă puternică şi doza necesara de vitamina C.

Pe de altă parte, roşia este un aliment foarte bun pentru întărirea organismului. E bogată în săruri alcaline, reduce concentraţia de uree, combate constipaţia şi elimină reziduurile din intestin - licopenul e direct responsabil. Roşiile conţin vitaminele A, B1, B2, B5, B6, C, E, K dar şi calciu, magneziu, fosfor, magneziu şi fier. O roşie conţine în proporţie de 94% apă şi are doar 22-26 de calorii. Licopenul, substanţa miraculoasă din rosie, luptă împotriva infecţiilor, stimulează metabolismul, protejează ADN-ul celular, are proprietăţi antiinflamatoare, combate obezitatea, reumatismul, previne riscul apariţiei osteoporozei şi a cancerului de prostată.

Pentru mai multe informaţii despre sănătate, nutriţie şi sport, Alexandra Păcuraru vă aşteaptă în fiecare sâmbătă, de la ora 11, la emisiunea Fresh-Refresh!