Dr. Oz: Cum să scapi de burtă în 30 de zile
Dr. Oz: Cum să scapi de burtă în 30 de zile
Dr. Oz promite că în 30 de zile poţi avea abdomenul plat la care visezi. Trebuie doar să ai grijă la ce mănânci. Iată ce recomandă.
Lista de cumpărături
Mai întâi mergi la cumpărături şi ai grijă să pui în coş aceste alimente:
• carne de pui
• carne de curcan
• ouă
• orez brun
• fulgi de ovăz
• legume cu frunze verzi (spanac, salată verde, etc.)
• fasole
• mere
• fructe de pădure proaspete sau congelate
• ananans
• ghimbir
• oleaginoase crude (nuci, alune, migdale, caju, seminţe de in, etc.)
Reţetă anti-balonare
Ca să ai un abdomen plat trebuie să elimini balonarea şi constipaţia. Pentru asta ai nevoie în fiecare dimineaţă de un “cocktail” bogat în fibre şi enzime digestive.
Acesta va conţine: o ceaşcă cuburi de ananas, o jumătate de pară feliată, o linguriţă ghimbir ras, o linguriţă seminţe de in, o ceaşcă de apă. Ingredientele se pun împreună în blender şi se amestecă până se formează un suc mai gros. Este modul ideal de a-ţi începe ziua.
Sursa: unica.ro
Citește și:
- 17:46 - Schimbările din Regulamentul de Racordare ar putea împinge în sus prețurile la energie. Avertismentul asociațiilor de profil
- 17:41 - Nicușor Dan, despre decorarea lui Cristian Chivu, după ce a luat titlul cu Inter: „Ne gândim la asta. Are tot"
- 17:39 - Iranul susține că a lansat rachete asupra navelor americane. Două cargouri au trecut Strâmtoarea Ormuz, anunță SUA
- 17:31 - Începe instalarea conductei Neptun Deep. Mobilizare uriașă în Marea Neagră cu 50 de nave
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
