Dieta cu mămăligă. Slăbeşti uşor, fără să te înfometezi
Dieta cu mămăligă. Slăbeşti uşor, fără să te înfometezi
Următoarea dietă va propune să va amintiţi de obişnuinţele cu­linare ale ţăranului român, care nu ştia ce-i obezitatea. Este vorba de mama­ligă, un aliment ieftin şi hră­nitor, care şti­mulează digestia, echili­brea­­za hormonal, eli­mină apă în exces din te­suturi, are puţine calorii, însă dă şi ener­gie.
Două zile pe săptămână, mâncaţi astfel:
Preparaţi cam 500-600 g de mamaligă, din care veţi mânca pe parcursul zilei de câte ori va e foame. Pe lângă ea, la prânz, mai puteţi consuma o supă sau salată de legume, fără ulei sau altă grăsime, alături de 100 g carne slabă friptă, ori de un ou fiert tare.
De-a lungul zilei, beţi multă apă, ceaiuri din plante, suc de grepfruit şi lămâie, suc de roşii, cafea fără zahăr.
n restul zilelor săptămănii, mâncaţi normal, fără excese, dar "uitaţi" de păine, pe care o înlocuiţi cu mămăligă. După o lună, veţi cântări cu 3-4 kilograme mai puţin.
Sursă: formula-as.ro.
Citește și:
- 15:49 - STENOGRAME din ședința PNL: Mâine scoatem parlamentarii din sală. Ce le-a transmis Sorin Grindeanu membrilor PSD
- 15:48 - Peste 13 milioane de euro despăgubiri pentru o mamă al cărei copil a rămas cu paralizie cerebrală din vina medicilor
- 15:43 - Sindicatele din poliție cer demisia lui Dragoș Pîslaru după declarațiile despre pensiile militare: „Fenomenul la care face referire există doar în închipuirile domniei sale”
- 15:35 - Accident cu trei mașini în Capitală: o șoferiță a ajuns la spital după ce autoturismul în care se afla s-a răsturnat
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
