În timp ce toată lumea se chinuie să-ţi introducă forţat ideea că fumatul este dăunător, tu te îndepărtezi şi mai tare de opţiune. Adevărul este că doar motivaţia te poate face să renunţi definitiv la ele. Cercetătorii au descoperit însă că unele alimente ajută la eliminarea nicotinei din organism, astfel încât senzaţia sau poftă de a aprinde încă o ţigară să dispară mult mai uşor. Iată care sunt acestea:
Un aliment care este bogat în vitaminele C şi B5, două vitamine pe care nicotină le înlătura din organism, te va ajuta foarte mult. Consumând broccoli, reasiguri necesarul zilnic şi îţi păstrezi sănătatea.
Sucul de portocale accelerează metabolismul şi reduce stresul. Fără stres, vei fi mai puţin tentat să-ţi aprinzi o ţigară.
