Sunt puţine combinaţiile din farfurie, de altfel gustoase, care să fie şi cele mai sănătoase. Ai auzit probabil de multe ori că, dacă ne dorim un organism sănătos, alimentele trebuie combinate după nişte reguli stricte. Toată energia noastră se obţine din „materia primă“ pe care ne-o oferim zi de zi şi pe care sistemul nostru digestiv, şi nu numai el, trebuie s-o proceseze la nivel optim.
La ce să fii atent
Mulţi specialişti susţin în mod repetat că o alimentaţie sănătoasă, la care adăugăm puţin sport şi odihnă, atât cât este necesar, ajută la prelungirea vieţii şi la îmbunătăţirea calităţii ei. Indicat ar fi să mănânci cât mai puţine alimente amestecate la o masă și să eviţi din alimentaţie acele combinaţii care ţi s-au dovedit nepotrivite – ţi-au provocat indigestie, crize de bilă, balonări sau modificări ale tranzitului.
Află ce alimente poți să combini și de care trebuie să te ferești aici.
Ce alimente să consumi împreună și ce combinații să eviți
Ţi-a intrat deja în obicei ca seara să arunci repede o friptură în tigaie şi să faci nişte cartofi prăjiţi? Dacă pregăteşti şi o salată, poate ai mai avea şanse la o digestie cât de cât uşoară, însă dacă adaugi la meniu un paharcu băutură carbogazoasă şi un desert, stomacul tău va fi foarte nemulţumit!
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET