Cerealele ( cu excepţia celor integrale)
Toate cerealele au un impact asupra funcţionarii şi a sănătăţii creierului în general, cu excepţia celor 100% integrale – care sunt bogate în fibre şi sunt cunoscute că previn îmbătrânirea arterelor. Dacă ai un consum regulat de cereale, organismul îmbătrâneşte mult mai rapid decât este normal şi, în plus, te poţi confruntă cu scăpări de memorie şi cu ceaţă a creierului.
Proteine procesate
Proteinele ajută la dezvoltarea musculaturii şi au un rol foarte important în funcţionarea corespunzătoare a organismului. Carnea este sursă de proteină de bună calitate însă este bine de evitat proteină procesată, precum hoţ dog-ul, salami, cârnaţii etc. Spre deosebire de proteină naturală care ajută corpul să izoleze sistemul nervos, proteinele procesate fac exact contrariul.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
